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Reprise U15

Planning de Pré reprise.

Semaine du 24/07 au 29/07 (exemple lundi – vendredi) :

Séance 1 : 2 x 15 min de footing lent .

2 min de récupération entre les 2 séries (marche rapide).

Séance 2 : 3 x 12 min de footing lent .

2 min de récupération entre les 3 séries (marche rapide).

Semaine du 31/07 au 06/08 (exemple lundi-vendredi) :

Séance 3 : 4 x 8 min de footing à allure moyenne .

2 min de récupération entre les 4 séries (marche rapide).

Séance 4 : 4 x 10 min de footing à allure moyenne .

2 min de récupération entre les 4 séries (marche rapide).

Semaine du 07/08 au 13/08 ( exemple lundi – mercredi – vendredi) :

Séance 5 :6 x 4 min de footing à allure moyenne.

2 min de récupération entre les 6 séries (marche rapide).

Séance 6 : 8 x 3 min de footing à allure rapide .

2 min de récupération entre les 8 séries (marche rapide).

Séance 7 : 10 x 2 min 30 de footing à allure moyenne .

2 min de récupération entre les 10 séries (marche rapide).

 

REPRISE

HORAIRES DES ENTRAINEMENTS 17h15 - 19h15

Prévoir Tenue de foot, tennis, gourde, protège-tibias à chaque entrainements

 
Mercredi 16 août 2017 Journée de cohésion (10h-17h)
Vendredi 18 août 2017 Entrainement 
Samedi 19 août 2017

 

Match Ligue Lesneven

Match District Lesneven
Lundi 21 août 2017 Entrainement
Mercredi 23 août 2017

 

Match Ligue FC Plougastel

Entrainement
Vendredi 25 août 2017 Entrainement
Samedi 26 août 2017

 

 

Match Ligue Morlaix

Match District Morlaix
Tournoi des 4 Clochers
Lundi 28 août 2017 Entrainement
Mercredi 30 août 2017

 

Match Ligue Guilers Milizac

Match District Guilers Milizac
Vendredi 1 septembre 2017 Entrainement
Samedi 2 septembre 2017

 

 

Match amical Equipe A   Saint Renan

Match amical Equipe B Saint Renan
Match amical Equipe C Saint Renan
Lundi 4 septembre 2017 Entrainement 
Mercredi 6 septembre 2017 Entrainement
Vendredi 8 septembre 2017 Entrainement 
Samedi 9 septembre 2017

 

 

Match Coupe de Bretagne Equipe A contre St Renan

Match amical Equipe B Coataudon
Match amical Equipe C
     
Vendredi 8 septembre 2017 Réunion d'information OBLIGATOIRE
 
à l'attention des parents  suivi d'un apéritif avec les dirigeants et les garçons dès la fin de l'entrainement

 

Galerie du 09/12/2017 : nouvelles photos 1 jour
1-2
LORIENT FC 3 / Senior A 2 jours
LORIENT FC 3 / Senior A et Senior B / PLOUZANE ACF 2 : résumés des matchs 2 jours
2-1
Senior B / PLOUZANE ACF 2 2 jours
5-3
U15 B / GUIPAVAS ALC 2 4 jours
U15 B / GUIPAVAS ALC 2 et 3 autres : résumés des matchs 4 jours
0-2
U17 B / BOURG BLANC GJ 4 jours
0-4
U15 A / LORIENT CEP 4 jours
2-7
U17 A / MORLAIX SC 4 jours
Christopher Lamour est devenu membre 6 jours
Ils ont marqué l'histoire du Club ... François Quentel ! 7 jours
Opération Téléthon 7 jours
3-2
LA FOREST JG / Senior D 10 jours
LA FOREST JG / Senior D et 2 autres : résumés des matchs 10 jours
2-2
PLOUDANIEL ESY / Senior B 10 jours

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ILS ONT CONTRIBUÉ À L’HISTOIRE DES GDR

L'interview

de" François Quentel"