Reprise U15

Planning de Pré reprise.

Semaine du 24/07 au 29/07 (exemple lundi – vendredi) :

Séance 1 : 2 x 15 min de footing lent .

2 min de récupération entre les 2 séries (marche rapide).

Séance 2 : 3 x 12 min de footing lent .

2 min de récupération entre les 3 séries (marche rapide).

Semaine du 31/07 au 06/08 (exemple lundi-vendredi) :

Séance 3 : 4 x 8 min de footing à allure moyenne .

2 min de récupération entre les 4 séries (marche rapide).

Séance 4 : 4 x 10 min de footing à allure moyenne .

2 min de récupération entre les 4 séries (marche rapide).

Semaine du 07/08 au 13/08 ( exemple lundi – mercredi – vendredi) :

Séance 5 :6 x 4 min de footing à allure moyenne.

2 min de récupération entre les 6 séries (marche rapide).

Séance 6 : 8 x 3 min de footing à allure rapide .

2 min de récupération entre les 8 séries (marche rapide).

Séance 7 : 10 x 2 min 30 de footing à allure moyenne .

2 min de récupération entre les 10 séries (marche rapide).

 

REPRISE

HORAIRES DES ENTRAINEMENTS 17h15 - 19h15

Prévoir Tenue de foot, tennis, gourde, protège-tibias à chaque entrainements

 
Mercredi 16 août 2017 Journée de cohésion (10h-17h)
Vendredi 18 août 2017 Entrainement 
Samedi 19 août 2017

 

Match Ligue Lesneven

Match District Lesneven
Lundi 21 août 2017 Entrainement
Mercredi 23 août 2017

 

Match Ligue FC Plougastel

Entrainement
Vendredi 25 août 2017 Entrainement
Samedi 26 août 2017

 

 

Match Ligue Morlaix

Match District Morlaix
Tournoi des 4 Clochers
Lundi 28 août 2017 Entrainement
Mercredi 30 août 2017

 

Match Ligue Guilers Milizac

Match District Guilers Milizac
Vendredi 1 septembre 2017 Entrainement
Samedi 2 septembre 2017

 

 

Match amical Equipe A   Saint Renan

Match amical Equipe B Saint Renan
Match amical Equipe C Saint Renan
Lundi 4 septembre 2017 Entrainement 
Mercredi 6 septembre 2017 Entrainement
Vendredi 8 septembre 2017 Entrainement 
Samedi 9 septembre 2017

 

 

Match Coupe de Bretagne Equipe A contre St Renan

Match amical Equipe B Coataudon
Match amical Equipe C
     
Vendredi 8 septembre 2017 Réunion d'information OBLIGATOIRE
 
à l'attention des parents  suivi d'un apéritif avec les dirigeants et les garçons dès la fin de l'entrainement

 

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  • 0298
    27 août

    Laurent MENARD

    Dirigeant

    56 ans

  • OlympiquedeMarseille
    29 août

    Hgjhg Jh

    Supporter

    22 ans

  • Antoine1
    7 août

    Antoine Tanguy

    Joueur

    23 ans

  • christian pichon
    31 août

    Christian Pichon

    Supporter

    66 ans

  • sebastien Guermeur
    28 août

    Sebastien Guermeur

    Entraîneur

    45 ans

  • Stephane Lattuca
    25 août

    Stephane Lattuca

    Supporter

    52 ans

  • Valerie Charlot
    17 août

    Valerie Charlot

    Supporter

    49 ans

  • claude tranvouez
    7 août

    Claude Tranvouez

    Dirigeant

    53 ans

  • Jean Luc Premel Cabic
    30 août

    Jean Luc Premel Cabic

    Supporter

    59 ans

  • Arnaud CLOAREC
    29 août

    Arnaud CLOAREC

    Arbitre

    22 ans

  • Tite Peche
    17 août

    Tite Peche

    Joueur

    43 ans

  • kevin morizet
    25 août

    Kevin Morizet

    Joueur

    27 ans